Sinnesro- Fri i sinnet
Samtalsterapi för inre balans, trygghet och psykisk hälsa
Jag hjälper dig som kämpar med ångest, depression, trauma, ätstörningar, NPF eller beroendeproblematik som alkoholmissbruk, drogmissbruk och spelmissbruk.
Varje möte anpassas efter dig, din livssituation och dina behov.
Här möts du med trygghet, respekt och förståelse – utan krav, utan dömande, utan stress.
Hur kan jag hjälpa dig?
0707302831
Mina tjänster
Reiki
Reiki är en mjuk och avslappnande behandlingsform som syftar till att balansera kroppens energi och främja fysiskt, mentalt och känslomässigt välbefinnande. Under behandlingen ligger du fullt påklädd och tar emot Reiki i lugn och ro, antingen fysiskt eller på distans. Samtal sker före och efter behandlingen samt uppföljning efter cirka en vecka.
60 min: 850 kr
30 min: 550 kr
Gäller både fysiskt och på distans. Godkänd som friskvård.
Bokning sker via Boka Direkt.
Reiki – friskvård för personalen
Reiki är en mjuk och avslappnande behandlingsmetod som minskar stress, löser upp spänningar och stärker välbefinnande. Behandlingen sker med lätt beröring eller händerna strax ovanför kroppen, fullt påklädd, och kan ges på plats eller på distans. Efter bokning kontaktar jag er för kort dialog kring upplägg och behov innan behandlingen startar.
60 min: 850 kr
30 min: 550 kr
Bokning sker via Boka Direkt.
Kombinera Reiki och Coaching
En helhetsbehandling som kombinerar samtal och Reiki för djupare återhämtning och ökat välbefinnande. Vi inleder med coaching för att tydliggöra fokusområden och avslutar med cirka 20 minuter Reiki healing. Behandlingen kan ske fysiskt eller digitalt och inkluderar ett uppföljningssamtal efter cirka en vecka.
90 minuter: 1 295 kr
Bokning sker via Boka Direkt.
Samtalsterapi & KBT
Samtalsterapi är en trygg och professionell behandlingsform där du tillsammans med mig får utforska tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt mående.
Genom KBT-baserade metoder arbetar vi strukturerat med att förändra negativa mönster och skapa nya strategier som stärker din psykiska hälsa.
Jag arbetar med:
- Ångest
- Depression
- Traumahantering
- Ätstörningar
- NPF
- Alkoholmissbruk
- Drogmissbruk
- Spelmissbruk
Terapin anpassas alltid individuellt och kan vara både kortsiktig eller långsiktig beroende på dina behov. Fokus ligger på verklig förändring, hållbara verktyg och ökad livskvalitet.
Jag kan stötta dig i din förändringsprocess
Ibland behöver vi stanna upp, få stöd och skapa förståelse för det vi bär inom oss. När livet känns tungt, tankarna blir överväldigande eller känslorna tar över, kan det vara svårt att hitta vägen fram på egen hand.
Här möts du med trygghet, respekt och ett professionellt förhållningssätt där hela du får plats.
Genom samtalsterapi och KBT får du stöd i att förstå dina tankemönster, bearbeta känslor och skapa nya sätt att hantera livets utmaningar. Oavsett om du kämpar med ångest, depression, trauma, ätstörningar, NPF eller beroendeproblematik finns här en trygg plats för förändring och läkning.
Samtalsterapi – tryggt, professionellt och mänskligt
Samtalsterapi ger dig möjlighet att i en trygg miljö sätta ord på det som är svårt. Tillsammans arbetar vi med att förstå det som påverkar ditt mående, dina relationer och din vardag. Du får stöd i att bearbeta upplevelser, känslor och inre konflikter – utan krav, utan prestation och utan att behöva vara stark. Här handlar det inte om att prestera, utan om att få vara människa.
KBT – konkreta verktyg för verklig förändring
Kognitiv beteendeterapi, KBT, hjälper dig att identifiera negativa tankemönster och destruktiva beteenden som påverkar ditt liv. Vi arbetar praktiskt och strukturerat med att skapa nya strategier som stärker din psykiska hälsa, självkänsla och inre trygghet. Detta passar dig som vill ha både förståelse och konkreta verktyg för att skapa förändring i vardagen.
Helhetsstöd för långsiktig psykisk hälsa
Genom att kombinera samtal, struktur och professionellt stöd skapas en stabil grund för långsiktig förändring. Här arbetar vi inte med snabba lösningar, utan med hållbar utveckling, trygg förändring och inre stabilitet.
Om mig
Anna – Terapeut & KBT-terapeut
Jag heter Anna och driver Sinnesro – Fri i sinnet.
Jag arbetar med samtalsterapi och KBT med fokus på psykisk hälsa, trygghet och långsiktig förändring.
Jag möter människor som kämpar med ångest, depression, trauma, ätstörningar, NPF och beroendeproblematik såsom alkoholmissbruk, drogmissbruk och spelmissbruk.
Mitt arbete bygger på respekt, trygghet, struktur och medmänsklighet.
Hos mig möts du utan dömande, utan krav och utan prestation.
Vi arbetar i din takt, med dina mål i fokus.
Min drivkraft är att hjälpa människor att hitta tillbaka till sig själva, bygga inre styrka och skapa ett liv som känns tryggt, stabilt och meningsfullt.
Du förtjänar att må bra.
Du förtjänar stöd.
Du förtjänar sinnesro.